预防抑郁的有效措施有哪些？抑郁患者通常都是表现为缺乏主动性，思维迟缓，饮食和睡眠差等等情况，患者担心自己患上各种疾病，感到自己生活一片空白没有希望，更有甚者，还会出现自杀的现象，抑郁是非常可怕的，所以我们要积极地预防起来，那么预防抑郁的有效措施有哪些呢？下面请南京精神病医院专家给您讲解。
抑郁来了不要怕，抑郁症的预防措施有哪些？ 下面为您提供一些发泄的方法：
抑郁症的预防方式之一：找到自己的玩具，有人说过一个人最可爱的地方就是他的童心，cosplay为什么那么受年轻人欢迎，因为它带给大家一种心灵的满足，那是童年最美好的记忆，不要羞于表达这些，因为这种方式能最能带给你美好感觉的。
抑郁症的预防方式之二：电子游戏。当你不顾一切地飞奔于网络中时，你也在随时向速度和极限挑战，同时又有一种安全的保障，适当的玩一下还有好的，但切忌不要玩过头。
抑郁症的预防方式之三：逆时从事。南京精神病医院专家提示，比如冬天吃西瓜，夏日去滑冰，就是要通过这种心理的巨大反差来带给我们不一样的感觉，有时会是欣喜的。
抑郁症的预防方式之四：旅游。一次舒服美妙的云南丽江之行也许会让你忙碌之余回归自然，回来后拿着一大把照片与朋友分享也是乐趣无穷。
抑郁症的预防方式之五：跳舞。可以激发年轻人喜好创新的个性和热辣的生活方式。喧闹的音乐声让跳动的生命力豁然而出。
温馨提示：引发抑郁的原因有很多，在生活中我们一定要引起足够的重视，多去了解一些关于抑郁方面的知识，对于抑郁是非常有帮助的，南京精神病医院专家提示，如果您患上抑郁，建议您一定要选择正规的、权威的专业医院进行咨询与就诊。将竭诚为您服务，祝您身体健康！
公开透明收费
设置在线咨询
一对一问诊
全程医导陪护