预防失眠有哪些注意点 女工被误送精神病院医治  据报道，一名年轻女子因为身患职业病，竟然被误送到精神病医院治疗，据悉，广东省还有约六成职业病患者在报销治疗费用时出现困难，而且每年都在递增，这说明了精神病患者越来越多了，而人们对于精神病患者的歧视也没有减少，所以及时预防精神病是好事，预防失眠有哪些注意点？下面请南京神康医院专家为您解答。
 

预防失眠有哪些注意点

    预防失眠有哪些注意点？

    1、忌生活无规律

    平常大家养成良好的生活习惯，最好能在10点之前睡觉，早上6点起床，不要熬夜，工作繁忙的朋友尽量的不要在夜间加班加点，规律的进行生活，可以很好的预防失眠的发生。

    2、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品

    在日常生活中，有时一连几个晚上睡不好觉是有可能会出现的，有好多患者就盲目的服用安眠药以帮助睡眠，也不要乱吃其它保健品，防止受到更大的影响。如果失眠持续时间久了，严重的影响了正常的工作和学习，就需要去正规医院进行检查和治疗了。

    3、忌油腻饮食

    很多朋友在饮食方面不太注意，早晨爱睡懒觉，很少吃早餐，中午饭和晚饭暴饮暴食。专家建议，在饮食方面，要以清淡为主，少吃海味佳肴，多吃些杂粮，可以很好的预防失眠的出现。

    以上就是南京神康医院专家针对“预防失眠有哪些注意点？”作出的介绍，希望您可以有所收获，由于人们工作压力的增大，很多人出现了失眠，在精神方面欠佳，特别是女性在失眠上面有哪些症状特点呢，一定要及时诊断清楚，如果您有这方面的困扰，可以咨询在线专家为您解答。