有什么好的方法治疗失眠呢 叶诗文被失眠困扰多年  在过去的几年里面，叶诗文躺下后一直睡不着，睡不着就吃东西来磨时间，可是当她去参加比赛的时候体重就达到了130斤，这也造成了比赛的失利。失眠对于人们的身体危害是非常大的，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛。那么有什么好的方法治疗失眠呢？下面请南京神康医院专家介绍：

有什么好的方法治疗失眠呢

 

    有什么好的方法治疗失眠呢？

 

    1、以谈话治疗为代表的心理治疗

 

    相比于药物治疗、物理治疗来说，心理治疗是失眠抑郁症治疗方法中较为温和的一种。谈话治疗可以改变失眠抑郁症患者对周围世界的看法，以及对外界作出反应的方式，从而帮助患者摆脱抑郁心境，而抑郁情绪的缓解又往往会带来失眠症状的改善。

 

    2、以抗抑郁剂为代表的药物治疗

 

    失眠抑郁症治疗方法中，见效最快、效果最明显的应该是药物治疗，也就是抗抑郁剂的使用。患者通过服用抗抑郁剂，可以纠正大脑内神经递质的平衡，缓解抑郁情绪。

 

    以上就是南京神康医院专家给您的建议，对于“有什么好的方法治疗失眠呢？”没有很好的睡眠质量，我们是没有精力去完成我们应该去完成的事的，所以失眠对于我们来说，非常重要，对于女性来说，失眠的诊断也是不容忽视的，祝您早日康复。