是谁偷了我的睡眠？研究显示，越来越多的人晚上睡不好觉，白天工作不给力，这个现象严重影响了人们的工作和学习还有生活状态，甚至有些患者因为不能够入睡，就采取一些强制措施，比如吃安眠药等让自己睡，但是药物总是有副作用，究竟是谁偷了我的睡眠呢？难道你们都不好奇吗？下面请南京神康医院专家给您讲解。

是谁偷了我的睡眠

 

    是谁偷了我的睡眠？

 

    一、服用药物和其他物质引起的失眠

 

    服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

 

    二、身体疾病造成的失眠

 

    失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

 

    三、生理造成的失眠

 

    环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

 

    四、心理、精神因素导致的失眠

 

    心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

 

    以上就是南京神康医院专家给您的介绍，希望您对于“是谁偷了我的睡眠？”已经有一定的了解了吧，失眠的时候谁都会有，但是长期失眠就会导致各类疾病，以致于人们受到不必要的伤害，平时保持良好习惯是很重要的，最养女人的几大习惯有哪些？建议您花几分钟去看看，如果还有疑问，可以咨询在线专家喔。