抑郁症在我们生活中到处可见，只是外表和常人无差别，所以肉眼基本上看不到的。患上抑郁症后会给人体健康带来极大的危害和困扰，所以我们要通过一些方法来对患者进行治疗，我们都知道抑郁症是心理疾病，所以心理上的治疗是必不可少的，那么南京心理治疗抑郁症的方法有哪些呢?

　　抑郁症的心理治疗方法主要有以下方法：

　　1、做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

　　2、调整生活规律。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

　　3、广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

　　南京心理治疗抑郁症的方法有哪些？以上内容已经为大家进行了讲解，建议大家在日常生活中我们一定要对抑郁症提高警惕，一旦发现自己出现了类似重度抑郁症的症状时就应当积极接受治疗。