在精神疾病当中，抑郁症是多发的一种，相信有很多的朋友遭受着病情带来的困扰，严重的伤害了患者的身心健康，带给他们较为严重的危害，我们要将抑郁症重视起来。面对病情的发生不要盲目的去接受治疗，选择比较适合自身病情的治疗方法去接受专业的治疗。那么，南京治疗抑郁症有哪些好的方法?

　　一、坚持锻炼，发泄自己的情绪：

　　加强锻炼，也是发泄情绪的最好方式，增强自己的体质才能提高自己的免疫力。体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。日常生活我们还要注意心理问题，抑郁症的发生也跟各种社会的心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。因此，如果想预防抑郁症，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。

　　二、心理治疗

　　1、认识疗法：抑郁症大多可以找到一些心理冲突，而心理冲突的产生除于外界因素有关外，也与的患者的易感素有关。

　　2、引导性疗法：抑郁症的患者，部分具有疑病素质，但求生欲望强烈。这一疗法建设性利用这一精神活动，把注意点从自身引向外界，以转移患者对自身感觉的过分关注，对消除症状有一定疗效。

　　三、药物治疗：

　　药物对于病情的稳定维持起着非常重要的作用，也是患者病情治疗的有效保证。治疗抑郁症较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定患者焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。进行分析治疗，逐步深入患者的内心世界，了解患者的个性特点，帮助患者分析发病原因，以及病后影响疾病加重或久治不愈的各种心理原因。必要时医生还应与其家属、同事或领导商谈，做好社会支持工作，协助患者作出适当的安排。

　　四、针灸和中药

　　可应用一般的针灸、耳针、梅花针配合中草药进行治疗，如养血安神丸，酸枣仁汤等。

　　南京治疗抑郁症有哪些好的方法?相信很多的朋友对于南京精神专家的讲解有了简单的了解了。发生病情不要拖着，及时的去诊断接受专业的治疗才是正确的选择。