得了抑郁症该怎么去治疗？我们通常都是在讲抑郁症，这些年来患抑郁症的人越来越多了，尤其是在失眠方面的，造成很多年轻人也是精力不充沛，看起来就是一副颓废的样子，以致于抑郁，那么得了抑郁症该怎么去治疗呢？针对这个问题，下面请南京精神病医院专家给您讲解。
得了抑郁症该怎么去治疗？随着时代的发展，人们的生活越来越大，因而，有许多人患上了抑郁症，下面是治疗抑郁症南京精神病医院专家给出的几点方法：
一、每天晚上多用热水泡泡脚也有助于睡眠，直至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
二、要保持良好的生活习惯，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
三、适当进行饮食的调节，保持饮食营养；经常食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的东西做的粥或者糖水由于总失眠会让这个人气血不足，发虚。
四、不要熬夜，要保持睡眠质量，23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体好，养成一个良好的睡眠习惯。
得了抑郁症该怎么去治疗呢？通过以上南京精神病医院专家给您的讲解，相信您也有一定的了解了，治疗抑郁症是一个长期的过程，希望患者在治疗过程中一定要耐心接受治疗，好好配合医生，这样康复的几率就会变大，希望您早日康复。
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