大家对失眠的危害认识有多少?
来源:南京精神病医院 时间:2018-12-28 10:22
大家对失眠的危害认识有多少?随着社会的不断进步,社会竞争导致的压力大幅增加,睡个安稳觉逐渐变得奢侈起来。失眠,因此被称为是“悄然扩展的流行病”。失眠已经侵害越来越多的人,人们必须引起足够的重视。下面是南京失眠专家的介绍。
睡眠不足的危害包括以下几个方面:
1.影响大脑的创造性思维。人员研究认为,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
2.影响青少年的生长发育。青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外,还与生长激素的分泌有一定关系。生长激素是下丘脑分泌的一种激素,它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长激素的分泌与睡眠密切相关,即在人熟睡后有一个大的分泌高峰,随后又有几个小的分泌高峰,而在非睡眠状态,生长激素分泌减少。所以,青少年要发育好,长得高,睡眠必须充足。
3.影响皮肤的健康。人的皮肤之所以柔润而有光泽,是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,因而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑,且易生皱纹。
4.导致疾病发生。经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。
通过上述的介绍,大家对失眠的危害认识有多少?失眠是一种慢性的精神疾病,对于失眠症患者来说,夜间无法入睡是极其痛苦的事情。患者可能因为失眠,产生抑郁症等更严重的精神疾病。