女人睡不好对身体有什么影响?通常女人比男人更容易出现睡眠不好的情况,因此对于女人睡眠不好的危害也要更加引起重视。专家表示,在30~60岁的女人当中,约有四分之三的人都有睡眠不好的情况,其危害可谓不小。那么,女人睡眠不好的危害是什么,主要体现在哪些方面呢?
专家指出,女人睡眠不好的危害不只是脸上会有眼袋和黑眼圈,而且对女性的身心健康造成极大的影响。主要体现在以下几个方面:
1、疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低;
2、皮肤不好,老得快;
3、容易肥胖,增加患乳腺癌的危险;
4、心脏病风险提高。
5、压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病前期症状;
6、纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病;
总之,睡眠对女人来说还是至关重要的,睡眠不好的对皮肤精神身体的危害都会多少占到一部分,必须要对此提高警惕,及早解决睡眠不好的问题。不过,专家提醒,除了要在日常生活中做好自我调整之外,必要时也应适当求助于专科医生,然后在医生的指导下进行相关治疗,彻底摆脱睡眠问题困扰。