如果生活中的我们长期的失眠，都加速我们容颜的衰老，这是很可怕的事情，长期的失眠会导致身体正常的新陈代谢，导致内分泌失调，就会导致我们机受到影响。这样就会加速我们的衰老，所以建议患有失眠症的朋友们及时的去治疗此病，让我们拥有一个健康的身体。那么南京如何治疗失眠症效果好呢?

　　一、中医治疗失眠：养阴安神法

　　用中药：熟地、石解、白芍、灯芯草等中药进行服用。养阴安神补气，来缓解大脑神经紧张的情绪以及安神，缓解压力，让患者们很快的进入睡眠;还有蝉蜕是很好的安神药物，蝉蜕加水、按一定的比例用水煎着喝，有改善失眠质量，有养心安神的功效，。

　　二、中医针灸疗法

　　睡眠是因为患者们肝肾不通顺，大脑神经异常导致，所以从肝肾入手，疏肝理气，养脑补肾，来缓解失眠。我们的脑部有穴位，通过三阴交双侧针的刺激来缓解病情，通过经络的传递刺激，让穴位的炎症消失，这样就会缓解失眠疾病，再加上药物的辅助炒枣仁、柏子仁、当归等中药，按时的服用缓解病情，让脑部神经放松，缓解心理压力，那么就不会失眠了。

　　三、食物疗法

　　葵花子，有多种氨基酸和维生素，可缓解失眠，促进血液循环、缓解大脑疲劳起到镇静安神的作用，让患者们安然入睡;蜂蜜里也有丰富的蛋白质还有葡萄糖、各种氨基酸和矿物质，蜂蜜有补气的作用，也要镇静催眠的作用，可以很快的改善睡眠，这样我们就不会患有失眠症了。

　　四、莲藕百合煲排骨治疗失眠

　　将骨入冷水锅中烧开去污物，洗净，然后把排骨入冷水锅中烧开去污物，洗净，然后将百合掰片用清水浸泡片刻洗净，接着把莲藕在煲到50分钟左右再去皮切片等开锅后，就亏食用了，百合和莲藕都哦具有安神、缓解压力的作用，有注意患者们睡眠。

　　南京如何治疗失眠症效果好？失眠疾病就要用这些方法来治疗，希望患有失眠症的朋友们及时的去治疗它，让我们的健康不再受到疾病的影响，让自己拥有一个健康的身体。