南京治疗失眠最正规医院是哪家？失眠现在是很严重又很普遍的事情，很多的人一直处于失眠的状况之中，不断的失眠给自己的身心造成很大的麻烦和痛苦，所以面对失眠还是需要更好的解决的，夜里失眠不仅影响人们正常的工作学习，还造成人们生活质量的下降。经常失眠的人不仅身体抵抗能力差，心情烦闷，严重的甚至出现轻生念头。

　　既然失眠的破坏性影响如此严重，我们要怎样控制它呢?南京失眠专家称，一般失眠症的治疗往往通过药物。但吃药不可避免地会带来很多副作用，所以不能被称之为治疗失眠最好的方法。因此，人们想出了从数数到喝牛奶等各种失眠治疗手段。最近，加拿大的一项研究表明，睡前听音乐也能治失眠。

　　用音乐疗法治疗失眠在古希腊的文献中早有记载。而最近，国外的一项研究再次证实了其有效性。多伦多大学睡眠中心对16名、平均年龄43周岁、长期被失眠困扰的患者进行了一项音乐治疗试验。首先将患者分为两组，每人每晚在临睡前听45分钟的音乐，其中一组听一些随意挑选出来的较轻快的音乐，另一组则听电脑根据他们当天精神状态挑选出来的音乐。经过4个星期后，两组患者的失眠及精神紧张状况都获得明显改善，每晚从睡梦中惊醒的次数较治疗前平均下降2%，而他们整体熟睡的时间较治疗前平均增加了20多分钟。

　　可见，利用音乐疗法进行治疗治疗是有效果的。而且，听音乐不像吃安眠药，它不会给患者带来药物副作用和服药成瘾、停药反跳等不良反应。所以，可以被认为是健康的治疗失眠最好的方法之一。而且，南京失眠专家还补充说，治疗失眠的音乐也不是特别难找，任何令人感到轻松的音乐都能发挥一定的效力。当然，由医生为患者量身定制的音乐肯定是最好的。

　　南京治疗失眠最正规医院是哪家？如果这种音乐疗法对于治疗失眠没有任何作用，还是需要更好的找专业的大夫治疗失眠这种情况，他们可以更好的解决失眠的状况，给你提出更好的解决的方法，保证您更好的睡眠。