不知道大家晚上是否有过睡不着觉的情况发生，相信大家知道发生那么一两天还算是小事，但是假如长期都处于无法入睡的状态那就不容忽视，一定得进行治疗，那南京有效治疗失眠症的方法是什么呢?能有一个好的睡眠，治疗是必须的。

　　催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

　　南京有效治疗失眠症的方法是什么?可以选择药物治疗手段。不管服用哪些药物，都需要在医生指导下服用，方可起到有效控制失眠的作用。但是，患者也应注意其禁忌范围，这种药儿童不宜服用，老年病人、肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

　　认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

　　综合上述，相信大家仔细的阅读过后都有简单的了解，失眠虽说算不上什么大病，但也不能小视，假如不及时的治疗失眠，后果也是非常严重的，因此对于失眠症一定要积极的治疗。