生命在一点一滴凝聚的同时，也在一点一滴的失去，睡眠在我们的人生中占有三分之一的时间，所以我们要了解失眠背后的真正原因，才能正确的对待失眠，南京神康医院的专家洪磊说：如果你不是你失眠人海中的一分子，那么就像是白天不懂夜的黑，不能对失眠的患者做到感同身受，不能了解他们的痛苦。那么，失眠背后的真正原因有哪些? 　　1、环境因素

　　一个人到了一个陌生的环境，比如，刚到一个新的公司，由于心里紧张，不安，就可能出现失眠;最近天气变化很大，忽冷忽热的，也有可能引起失眠;搬到一个新的地方居住，噪声太大，光线太亮或太暗，会引起失眠;或者即将出去旅游，会担心天气，能不能赶上出发的车子，有没有带齐东西，到了外地，睡不着，这些生活中事情，都有可能引起失眠的。

　　2、疾病因素

　　最近这一段时间，被感冒所困扰，鼻塞，会引起失眠;或者饮酒过多，出现过敏的情况，也会引起失眠;牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等等疾病都会干扰入睡，导致失眠。

　　3、心理因素

　　人的喜怒哀乐是随时变化不定的，每个人都有七情六欲，也许上一秒还是在天堂般一样的幸福，下一秒却是坠入地狱般的伤心和失落;这些心里的变化都是可以引起失眠的。

　　4、生活习惯

　　某些习惯可能在不知不觉也影响着你的睡眠，例如：在晚上或者下午的时候喝了咖啡的饮料，在睡觉前做一些运动或者脑力工作等，另外还有一些在睡觉前喝大量的酒，反而会造成容易失眠的现象。

　　以上我们南京神康医院的专家对“失眠背后的真正原因”做出相关介绍，生活中的点点滴滴都会影响着我们的睡眠，所以我们一定要了解失眠背后的真正原因，才能在失眠来临时采取相应的措施，对于我们正常人来说，要认识到长期失眠对人们有什么损害，并且积极寻求方法来摆脱失眠。