焦虑症最佳治疗方法！现今经济快速发展，人们对生活和工作要求越来越高，就很容易产生焦虑症。黑龙江边防总医院专家介绍，短期的焦虑主要表现出在对身心、生活、工作没有什么大的妨碍，而长期的焦虑，可能使人身体憔悴、体重下降，可能诱发其它精神疾病出来，南京神康医院专家对短期焦虑者提供的三点自我调节的建议。
 

　　治疗短期焦虑症有哪些措施培养多方面的爱好。信息焦虑者也可能往往是过分依赖信息工具且工作认真的人。他们之因此依恋在互联网等信息来源，是因为他们从中感觉到一些虚幻的快乐，因此如果培养一个别的兴趣爱好，如听音乐、玩乐器等，都可能会转移自己这种过分的信息依赖。

　　养成看报习惯。焦虑症最佳治疗方法！虽然网络能够较快获得大量信息，但是筛选这些海量信息以得出真正需要的资源，需要一个过程，但有人可能存在投篮心理，无论什么信息都看并统统兜进脑海。因此一旦失去信息来源觉得很不适应。传统的报刊可能可以避免这个问题，通过报纸编辑的筛选，阅读可能省心很多，而且还可以看到相关报道的深度分析和评论。

　　归类和放弃。把信息进行良好归类，及时放弃那些自己并不必需的信息，有利于大脑清理。此外，无论是下班还是休假，当自己处于休息状态，应该注意调节并尽量放松自己身心，告诉自己“休息是为了走更远的路”，以此注意自己的身心定期保养。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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