在当今职场中有这种情况发生，一旦新年钟声出现即将敲响的时候，在与公司同仁们一起举杯欢庆时，是否内心也存在着不停转的想法如："今年的年终评估分数是不是出现又不理想的情况";而在"眼看着作为自身的后辈新人的业绩逐渐的变得超过了咱们";"明年是否还能继续受到重用?或者，应该考虑跳槽了?"而当这些个疑问的问题出现，并就此成为了盘亘在职场人的内心时，作为无法找到答案却又挥之不去的困扰阴影。一旦持续久而久的情况后，就会形成为一种不安的情绪，而这正是患上职场焦虑症频繁出现的关键病因之一。那么，南京年底职场焦虑的应对方法都有哪些呢?接着让咱们仔细了解一下吧。

　　在当今很多公司的体制、人事往往会在"年关"进行大规模的调整，此外，职场人也会在这个时期总结过去，摩拳擦掌地规划未来的职业发展。当人们面对诸如职位的升降、薪资的涨幅甚至跳槽与转行等实际问题的时候，竞争的压力显增强，若心理调解不当，很可能转为严重焦虑。而只有知己知彼，方能百战不殆。要想战胜职场焦虑，首先我们先要了解这些焦虑的来源。我们可以通过带出门的东西里来发掘，如果没有佩戴咱们就会出现觉得不方便、不习惯或者没有安全感的情况出现，如a手表b手机c护身符d纸巾。

　　选择a：你的焦虑主要来自于自己。你总是常常会将自己摆在社会价值的天秤上来衡量，而你也时常不由自主的把自己和同事、朋友做一番比较，所以不管在职业、学习、爱情或生活上，你都是以严谨的态度去看待，这会让你喘不过气来。特别是当你的职业发展处于劣势状况时，你就会越发显得焦虑。

　　选择b：你的焦虑来源多始于周围的人际交往。由于你是个重视人际关系互动的人，因此应接不暇的应酬，让你想躲也无法躲，而人缘好有时也是一种包袱，常常压得你喘不过气来。'"人在江湖身不由己"大概是你常挂在嘴边的话。

　　选择c：你的焦虑主要来自于工作本身。好胜心强的你对于工作是相当投入的，总是期望能更上一层楼，当然上司对你的期待通常也比一般人来得高，所以你多少会有压力的。一旦你的职业选择出了偏差，或职业方向错了位，产生的问题也会越重，焦虑也会越深。所以对你来说，选对正确的职业方向对你来说尤为重要。

　　选择d：你的焦虑、压力主要来自于家庭。在你的个性中有隐藏性的主义，对于从小生长的家庭更有一股依赖与期待，所以家庭能给你足够的力量，但相对而言，家庭也可能会带给你不小的压力。特别是自身的发展状况离家人期望的或你以为家人期望的水平有一定差距时你就会感到明显的压力，产生一定程度的焦虑。

　　南京年底职场焦虑的应对方法都有哪些呢?通过综合以上的四个选项来看，职场焦虑其实是分别通过来自于工作、人际、家庭以及自身职业发展等四个方面的困扰综合的体现。而这对自身职业发展产生疑虑的职场人来说，可以占到年底职场焦虑人群的73%而通过这个可以看见，如今自身职业发展的不确定性也是年底职场焦虑的主要因素之一。而事实上，不管这种焦虑是来自于工作、生活、人际关系还是我们自身，它其实本身只是一种情感的表现。当很多的职场人都会出现有些轻微职场焦虑的情况，而这时就需要咱们做到不必畏惧，也不必担心的去积极调整治疗。