在我们现在的生活中，心理疾病的发病率也是越来越高了，所以一些常见的心理疾病也是需要大家多了解的，焦虑症也是一种常见的心理方面的疾病了，焦虑症的发病原因也是比较复杂的，不同的发病原因也是会有不同的治疗方法的，那么，南京焦虑症的治疗方法有哪些呢?下面我们就来听听南京焦虑症治疗方面的专家详细的介绍吧。

　　一、自我调节疗法

　　专家指出，在生活中自我的坚持和努力去克服焦虑症的发生，学会正确处理突然发生的事情，培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。长期的维持式自我调节起到很好的缓解和疗效的作用，我们都知道心疗效还需心药医，所以行动起来，避免疾病的困扰。

　　二、中草药治疗法

　　针对不同的人不同的症状，采用从天然中草原料进行调理，没有副作用，轻微的患者一周就有很好的见效，严重的患者需要一段时间的治疗才能达到不复发。

　　三、物理治疗方法

　　在物理疗法是通过电流刺激大脑，千万不要害怕，这是激光术，可以改变患者大脑异常的脑电波，使得分泌出来的一系列焦虑消失。和传统的药物治疗不同，这也是需要一段时间的治疗可以达到治愈不复发的良好效果。

　　南京焦虑症的治疗方法有哪些?南京精神专家建议，对于上班族，如果眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛和身体得到放松，这样可以缓解压力和焦虑。可以起身走动，暂时避开烦闷的工作气氛。