植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群，长期的精神压抑或者是精神紧张，患上疾病的概率就会很高，植物神经紊乱对患者的影响是不可小视的，因此在这种疾病发生之前进行有效的预防是不可少的。那么要怎么样来进行有效的预防呢?

　　1、植物神经功能紊乱的预防：培养良好的生活习惯。吃饭要规律，要注意生活方面的细节，比如说，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。

　　2、植物神经功能紊乱的预防：及时进行心理疏泄也是非常重要的。及时释放自己的心理压力，不要因为一时的心理压力导致了你整个人的精神状况。

　　3、植物神经功能紊乱的预防：不要老是宅在家里，做所谓的宅男宅女，而应多走出家门，多参加一些锻炼，以此来调节你的心情，缓解你的精神压力。

　　凡事你可以想到的放松自己，减少心理压抑的方法你都是可以使用的，不一定非要是上面介绍的一些方法，预防的方法有很多，关键是要然自己不要受情绪的污染。