预防神经衰弱的有效措施有哪些  神秘电话骚扰致神经衰弱    住在武昌区滨湖名都城小区的胡先生一家人，被神秘的午夜来电骚扰了两年。妻子因长期被午夜来电骚扰，睡眠极差，几近神经衰弱。近年来，生活压力大大增加，很多人因此睡不好，吃不好，被众多事情烦扰着，因此患上了神经衰弱，那么预防神经衰弱的有效措施有哪些？下面请南京神康医院专家给您介绍吧。

预防神经衰弱的有效措施有哪些 

 

    预防神经衰弱的有效措施有哪些 

 

    （1）正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

 

    （2）培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

 

    （3）提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

 

    （4）善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

 

    （5）求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

 

    南京神康医院专家温馨提示：以上就是对于“预防神经衰弱的有效措施有哪些？”的回答，希望您可以有所收获，神经衰弱的人应该及时治疗，不要拖拖拉拉，越拖病情越严重，治疗神经衰弱的有效方法有哪些呢？专家建议患者及时去看看，及早摆脱此病的困扰，祝患者早日康复。