强迫症吃货吃啥好呢  网友称逢吃必拍  每顿饭前对着美食咔嚓照一张，可能是种病！网传晒食物是心理疾病的表现，不少网晒一族纷纷表示“中枪”.其实这是一种强迫症的表现，民以食为天，每个人都需要事物，很多人都是爱吃，但是对于强迫症患者来说，吃什么东西还是要有所讲究的，强迫症吃货吃啥好呢？下面请南京神康医院专家给您讲解。

 强迫症吃货吃啥好呢

 

    强迫症吃货吃啥好呢？

 

    1、牛奶：医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。

 

    2、水果：把橙子、桔子或苹果等水果切开，放在枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。本来，水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。

 

    3、糖水：人在烦躁时，由于大脑皮层高度兴奋，很难安静入睡。此时，假如喝上一杯糖水，便能很快进入梦乡。引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用。人喝了糖水以后，在体内产生一系列化学反应，最后生成大量的血清素，使大脑受到抑制而进入睡眠状态。

 

    4、小米：我们的祖先早就发现小米有催眠的作用。中医认为小米性微寒，味甘入脾胃、肾脏。其功用在于健脾、和胃、安脏。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充分糊化，其他营养成分都成水溶状态，生津和胃，易消化吸收。

 

    通过以上的介绍，希望您对于“强迫症吃货吃啥好呢？”有了一定的了解，强迫症只是人们的无意间的一种情绪，可是频繁这样就不好了，患者要注意及时治疗才是关键，精神强迫症是怎么引起的？   南京神康医院专家建议患者及早了解一些这方面的知识，如果有疑问，可以咨询在线专家。