强迫症患者怎么以毒攻毒缓解病情?生活中的各种护理是促进强迫症尽快康复的一个主要条件，只有做好生活中的护理工作才对彻底治愈强迫症有促进作用，倾听患者，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，推动患者解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全人格。那么，强迫症患者怎么以毒攻毒缓解病情?

　　1、以毒攻毒。如果你有强迫性的洁癖，可以拿一件很脏的衣服给你穿，你要尽量忍耐，当你确实想要脱掉这件脏衣服的时候，让旁人阻止你，在这种以毒攻毒的治疗方法下，训练你的意志力，可以达到一些效果。

　　2、听其自然。此法在于减轻和放松精神压力，任何事情顺其自然，做完就不再想它，不再评价它。如好像有东西忘了带就不带了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状会慢慢消除。

　　现代社会，80%的人都处于心理亚健康状态。心理健康与躯体健康一样，存在动态变化。并且，每个人有不同的心理免疫力，面对同样的挫折，心理免疫力强的人能轻松化解，但心理免疫力弱的人，则会产生精神心理疾病。那么，当心理出现亚健康状态时，该如何缓解?

　　1、进行生活习惯和行为的调整，使自己的作息时间规律。

　　2、进行情绪调整能力训练，做到能够认知自己及对方的情绪，能够管理自己的情绪。

　　3、必要时，可进行松弛训练，把一只气球吹大，然后将感到压力的事项写在气球上，再用针把气球戳破，这样人便随之觉得精神放松下来。

　　4、如果对生活工作感到压力巨大，可进行职业心理调整，判断自己是否能从职业中发现乐趣，如若不能，可发展打牌、下棋、摄影等业余爱好。

　　5、如果觉得自己有更为复杂的心理问题，鼓起勇气，尽快进行心理咨询，早日让自己从心理亚健康的处境里解脱出来。

　　无论是强迫症还是心理亚健康问题，都需要引起我们足够的重视，这就如同身体亚健康一样，不容忽视。在未成气候之前，消灭掉，避免蔓延和恶化，这才是我们对待疾病应当采取的正确态度。