患上抑郁症的人自己的生活中就只有黑白两种颜色，每当听到这里的时候人们都觉得抑郁症非常的可怕，那么如何才能让哪些患有抑郁症的人回到正确的人生轨道上呢？让我们一起来了解一下吧。
一、干预抑郁症病人的负面情绪
一些抑郁症病人在接受一段时间的治疗后，病情有所好转，认知能力恢复后，容易产生继发性抑郁，常表现情绪低落，感到自己得病给家人带来不幸，对生活丧失热情，担心无法找到工作，或会被人嘲笑歧视等。
对此心理专家建议家属鼓励抑郁症病人走出家门散散心，如逛逛街、逛逛公园、看看花会等等，这对放松心情，唤起心理上的愉悦感十分有效。
二、帮抑郁症病人合理安排日常生活
心理专家建议家属在考虑营养配餐时，既要照顾到病人的口味喜好，同时也要兼顾营养摄取。食欲不振、便秘是抑郁症病人常出现的问题，对此应选择病人平时较喜欢吃的并且含粗纤维食物。
照顾有睡眠障碍的抑郁症病人，家属应鼓励和陪伴病人在白天多参加文体活动，入睡前喝热饮，温水浴等，以促进病人睡眠。
对因为患上抑郁症而变“懒”的患者，家属可帮助病人进行个人日常卫生的清理。
三、鼓励抑郁症病人说出内心感觉
抑郁症病人受病情控制，普遍出现思维缓慢，语言行为减少的情况。对此家属可以耐心、缓慢、和蔼、热情的态度给其鼓励、劝告和指导。
同时，家属还可以用亲切同情的目光，鼓励病人说出最担心什么，最需要什么，最关心什么，从而逐渐引导病人开始注意外界。
以上内容是对“怎样摆脱抑郁症的困扰？”的简单介绍，希望对患有抑郁症的朋友们有所帮助，如果您还想了解更多关于抑郁症方面的内容，请登录有问必答网进行提问，我们有专业的医生为您解答。
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