失眠时是什么原因造成的
来源:南京精神病医院 时间：2013-07-22 17:39
我自从上初中开始，在学校晚上入睡困难，躺在床上控制不住的胡思乱想我曾试着多次心里暗自数数，以创造积极的心理暗示使自己入睡但数着数着就控制不住的胡思乱想，我不知道是自己不困的原因还是别的原因，一般到晚上1~2点或2~3点才能入睡。
病情分析： 你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
医院地址：南京市鼓楼区幕府西路118号
医院电话：400-1879-120
公开透明收费
设置在线咨询
一对一问诊
全程医导陪护