密集事物恐惧症！在生活中，很多人都对一些密集物体有一种莫名的恐惧，或是看到密集物体就感觉浑身都不舒服，有时甚至会影响正常的生活，假如您也有类似的感觉，那就有可能是密集物恐惧症，那如何克服密集恐惧症么该如何克服密集恐惧症呢？这里南京神康医院专家进行了介绍：
 

　　密集物体恐惧症的患者一般先前有过对密集物体不愉快的体验而导致主观上对这种刺激过分敏感而引起的，克如何克服密集恐惧症服密集物恐惧症目前比较有效的方法就是系统脱敏法。

　　“系统脱敏法”根据训练方式和特点大致可分为：时间--想象式和空间--实物式。前者是以时间为线索，运用想如何克服密集恐惧症象进行脱敏；后者则以空间为根据，运用实物进行脱敏。

　　密集事物恐惧症！时间-想象式克服密集物恐惧症就是将看过的能引起你不同程度害怕的密集物体进行文字记录，然后将记录按害怕程度排序，由弱到强。然后开始运用“脱敏”训练：在充分的自我放如何克服密集恐惧症松后，读你的次记录上的描述，尽量详细逼真地想象当时的情景，感到有紧张反应时。

　　克服密集物恐惧症可用言语暗示“停止紧张”和深呼吸、肌肉放松等方法压制或减弱紧张，直至镇定自若；再进行第二份记录，依次逐渐训练。最如何克服密集恐惧症后达到在你回想起初最紧张的情景时也能够完全或接近完全般轻松自如。

　　空间-实物式则是要直面刺激，好比先看一张最小程度令你害怕的图片，等看到它时不再害怕，那就是说可以看下一张让自己更害如何克服密集恐惧症怕的图片。根据这样的步骤，一步一步让自己克服密集物恐惧症。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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