南京神康医院
网站首页 医院简介 医师团队 康复病例 来院路线 预约挂号

失眠症 抑郁症 焦虑症 精神分裂 神经衰弱

强迫症 恐惧症 自闭症 精神障碍 心理障碍

植物神经紊乱 更年期综合症 更多...

您当前的位置:南京精神病医院 > 恐惧症 >

生活中我们应该如何恐惧症呢

来源:南京精神病医院 时间:2018-04-08 15:14

  恐惧症是一种典型的心因性精神障碍,常由于错误的认知而造成对特殊的环境、人或事有异常的恐惧反应。而作为最安全有效的恐惧症治疗方法,当然要数心理治疗中常用的认知疗法。

生活中我们应该如何恐惧症呢

  认知疗法的主旨是通过解释、疏导,使患者能对为之恐惧的事物重新建立认识,了解自身恐惧产生的根源。

  例如关于有人害怕“鬼”的问题,通过认知重建,使患者能认识到“鬼”只可能在精神层面上对其自身造成刺激,因而这种刺激完全是来自于患者的自我想象。

  同时使患者正确对待什么叫害怕,也就是恐惧本身,明白其自我意识中的恐惧并不能对其自身造成实质性伤害,真正起影响作用的是恐惧性心理造成的应激性的恐惧反应,表现为紧张、无法自我控制、失眠等表征,从而影响自身的身心健康。

  只要能正视这种恐惧感,学会自我控制、调节自己的害怕情绪,恐惧反应也就会随着适应而最终消失。

  用认知疗法来治疗恐惧症时需要了解的是,认知不是一朝一夕就能改变的。俗话说,江山易改,本性难移。每个人的性格和思维模式的形成都是在经历长期的成长过程而逐渐积累形成的,如果认为历经多年形成的恐惧习惯能靠一席话就瞬间化解是很不现实的,就算是吃药有可能暂时恐惧,但药效消退后则可能带来更多的思维混乱。

  因此,用认知疗法虽然是安全有效,但是要在耐心的基础上坚持使用。其实无论是哪种恐惧症的治疗方法都有利有弊,关键是要在医师的指导下积极地接受治疗,才能早日摆脱恐惧症。

温馨提醒: 以上信息仅供参考,并不作为疾病诊疗依据。 如果您想了解更多健康问题,请点击>>咨询在线专家 或拨打24小时健康热线:400-1879-120在线专家将全天候竭诚为您服务!

医院介绍

HOSPITAL INTRODUCTION

南京神康医院简介

南京神康心理医院是上级卫生主管部门批准成立,是华东地区一家集医疗、教学、科研、预防、检查、保健于一体的专业精神心理诊疗机构,是江...【详情】

在线咨询 qq咨询 预约挂号

热线电话:400-1879-120

推荐医生

RECOMMENDED EXPERTS

项春兰医生

南京神康精神科

主治精神疾病

擅长:顽固性失眠、抑郁症、不同程度的精神分裂症、焦虑症、强迫症、精神障碍 、心理障碍、躁狂症、神经衰弱等各类精神疾病。

在线咨询专家 免费热线电话

公开透明收费

设置在线咨询

一对一问诊

全程医导陪护

南京神康医院

医院地址:南京市鼓楼区幕府西路118号
医院电话:400-1879-120