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吃哪些食物对焦虑症治疗好?

来源:南京精神病医院时间:2019-11-09 10:18

  吃哪些食物对焦虑症治疗好?现在发现我们每个人都越发焦虑了,焦虑症也在不断的滋生,给一些朋友带来了很大的困扰。对大部分的精神类疾病,治疗的初期的重点在于药物治疗,通过药物控制病情,防止病情的恶化。从治疗的中期开始,重点开始转向患者的调养,这时,饮食与药物占据同样重要的地位。

  强迫症治疗的食物

  1、全麦面包,谷类中含微量矿物质硒,有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢,却是最健康、无副作用的。

  2、燕麦中富含维生素B,有助于平衡中枢神经系统,使患者安静下来。

  3、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松,因此,菠菜是调节强迫症的好食物。

  4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于患者的心情平静。

  5、鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。

  6、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心,有助于调节强迫症。

  7、鸡肉是硒的一个重要来源,硒的摄取能够帮助人恢复协调性。

  8、葡萄柚不但有浓郁的香味,更能净化繁杂思绪,也可以提神醒脑,加强自信心,其所含的高量维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。

  吃哪些食物对焦虑症治疗好?合理的饮食也会对疾病治疗起到有效的帮助,那么我们平时在生活中也要注意保持良好的生活习惯,焦虑症严重的时候也要及时去正规医院就诊,寻求医生的帮助。

温馨提醒: 以上信息仅供参考,并不作为疾病诊疗依据。 如果您想了解更多健康问题,请点击>>咨询在线专家 或 拨打24小时健康热线:400-1879-120 在线专家将全天候竭诚为您服务!

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