南京仁康医院
网站首页 医院简介 医师团队 康复病例 来院路线 预约挂号

失眠症 抑郁症 焦虑症 精神分裂 神经衰弱

强迫症 恐惧症 自闭症 精神障碍 心理障碍

植物神经紊乱 更年期综合症 更多...

您当前的位置:南京精神病医院 > 更年期综合症 >

更年期吃什么好呢?

来源:南京精神病医院 时间:2020-07-14 10:11

  更年期吃什么好呢?女性朋友们一般对于女性都不会感到陌生,那么这也是人生的一种过渡的阶段,但是这段时间内,处在这段时期的女性朋友们都会感到身体的不适感,或者是食欲不佳,失眠,头痛,脾气暴躁等相关的症状表现。为了能够很好的度过这个阶段,还有做好保养的工作,我们需要了解更年期到底吃什么好?

  1、大枣

  大红枣对于女性朋友来说,真的是一种很好的食物,它可以作为休闲的小食品进行食用,也可以熬制八宝粥的时候,放入粥里。对于更年期的人来说,吃些红枣可以很好的滋补身体,还能够补血安神,所以每日食用几颗,对身体有好的作用。

  2、核桃

  核桃在北方比较常见,但是大家都知道核桃的营养价值,它含有的营养价值不论对各个阶段的人士来说,都是很好的。它不但滋补身体,还对大脑的发育有着很好的作用。目前市面上六个核桃的露露是非常畅销的饮品。因为大家都知道核桃的优点,它有补气养血、通润血脉、补肾固精等功效,对于更年期女性来说更是最佳的选择。

  3、木耳

  平常大家见到的有黑木耳和白木耳,木耳的颜色不一样,功效也有所差异,白木耳含有较多的胶质、维生素、氨基酸和微量元素,中医认为白木耳是可以缓解更年期的烦躁口热、虚热口渴的情况。黑木耳是具有补气凉血的作用,如果更年期妇女出现月经量大、淋漓不止的情况,可以适量的多吃黑木耳,可以起到止血的作用。

  2、核桃

  核桃在北方比较常见,但是大家都知道核桃的营养价值,它含有的营养价值不论对各个阶段的人士来说,都是很好的。它不但滋补身体,还对大脑的发育有着很好的作用。目前市面上六个核桃的露露是非常畅销的饮品。因为大家都知道核桃的优点,它有补气养血、通润血脉、补肾固精等功效,对于更年期女性来说更是最佳的选择。

  3、木耳

  平常大家见到的有黑木耳和白木耳,木耳的颜色不一样,功效也有所差异,白木耳含有较多的胶质、维生素、氨基酸和微量元素,中医认为白木耳是可以缓解更年期的烦躁口热、虚热口渴的情况。黑木耳是具有补气凉血的作用,如果更年期妇女出现月经量大、淋漓不止的情况,可以适量的多吃黑木耳,可以起到止血的作用。

  更年期吃什么好呢?更年期可以吃的食物有很多,我们要选择适合的,有帮助的食物合理的食用。如果你也有相关的问题的话,要及时做好相关的防范措施,避免出现更多的危害。

温馨提醒: 以上信息仅供参考,并不作为疾病诊疗依据。 如果您想了解更多健康问题,请点击>>咨询在线专家 或拨打24小时健康热线:400-1879-120在线专家将全天候竭诚为您服务!

医院介绍

HOSPITAL INTRODUCTION

南京仁康医院简介

南京精神病医院63年历史,半世纪治病救人、杏坛春雨,救死扶伤。集科研、诊疗、预防保健为一体,凭借“创业、敬业、改革、奉献”的仁康精神...【详情】

在线咨询 qq咨询 预约挂号

热线电话:400-1879-120

推荐医生

RECOMMENDED EXPERTS

杨炳如医生

南京仁康精神科

主治精神疾病

擅长:顽固性失眠、抑郁症、不同程度的精神分裂症、焦虑症、强迫症、精神障碍 、心理障碍、躁狂症、神经衰弱等各类精神疾病。

在线咨询专家 免费热线电话

公开透明收费

设置在线咨询

一对一问诊

全程医导陪护

南京仁康医院

医院地址:南京市鼓楼区幕府西路118号
医院电话:400-1879-120